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नींद पूरी न होने के वजह से आपकी सेहत खराब हो सकती है. ये हर साल वसंत विषुव से पहले वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है. इस साल 15 मार्च को वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाएगा. हर साल इसे मनाने का एक थीम तय किया जाता है.

World Sleep Day 2024 Theme
साल 2024 में वर्ल्ड स्लीप डे का थीम है ‘Sleep Equity For Global Health’. इसका मतलब है कि नींद सेहतमंद रहने के लिए कितना जरूरी है लेकिन इसके साथ ही कई बार ऐसी परिस्थितियां भी आ जाती है जिस वजह से लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते हैं. इस वजह से उनकी फिजिकल हेल्थ तो बिगड़ती ही है साथ ही मेंटल हेल्थ भी खराब हो जाती है.

World Sleep Day 2024 का इतिहास
फिट रहने के लिए जहां एकतरफ हमें हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है वहीं दूसरी तरफ भरपूर नींद लेना भी सेहतमंद रहने के लिए उतना ही जरूरी होता है. नींद की मकी के वजह से आप कई गंभीर बीमारियों के सिकार हो सकते हैं. खासतौर से बड़े शहरों में व्यस्त लाइफस्टाइल के वजह से अधिकतर लोग रात को सही से नींद नहीं लेते हैं जिस वजह से उन्हें कई सारीरिक और मानसिक परेशानी होने लगती है. इन समस्याओं का उपाय निकालने के लिए वर्ल्ड स्लीप सोसायटी ने स्लीप डे की शुरूआत की. सबसे पहले साल 2008 से इस दिन को मनाने की शुरूआत हुई थी. अब 88 से ज्यादा देशों में वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है.

World Sleep Day 2024 महत्व
खराब खानपान, व्यस्त लाइफस्टाइल और तनाव के वजह से अधिकतर लोग रात के समय से सो नहीं पाते हैं. जिस वजह से उनकी लाइफस्टाइल खराब होती चली जाती है. नींद की कमी के वजह से लोग जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं. इससे होने वाली बीमारी से लोगों को बचाने के लिए और जागरुकता बढ़ाने के लिए वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाने लगा.
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