#योग

योग में कुछ आसन ऐसे हैं जो आपके शरीर के आकार और संरचना को बेहतर करने का काम करते हैं।

अगर आप भी अक्सर कमर और घुटने के दर्द से परेशान रहते हैं तो दवाईयां खाने की बजाए योग करना

नई दिल्ली। हार्ट और अस्थमा के पीड़ितों को यूं तो समूचा योग ही बेहद फायदेमंद है लेकिन उज्जायी प्राणायाम विशेष

जो लोग हाईपरटेंशन के मरीज बनने के कगार पर हैं या फिर हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी का शिकार होने

सोशल मीडिया पर आप भले ही फ़िटनेस के वीडियो पोस्ट करते पुरुष बिरादरी को बढ़-चढ़कर देख सकते हैं लेकिन रिसर्च