वेट लॉस के लिए क्या है बेहतर… दौड़ना या फिर चलना ?
क्या आपके मन में भी यह कन्फ्यूजन है कि वेट लॉस के लिए दौड़ना बेहतर है या फिर चलना, तो
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Read moreअगर कोई आपसे पूछे कि एक्सर्साइज न करने से क्या होगा? तो जाहिर सी बात है आप उसे यही जवाब
Read moreयुवाओं से फिटनेस की बात करो, तो उनकी दुनिया जिम पर आकर रूक जाती है। उन्हें सुबह उठकर टहलने और
Read moreहमारी डेली लाइफ में स्ट्रेस का लेवल इतना अधिक बढ़ गया है कि हम खुद को हर समय थका हुआ
Read moreओरल हेल्थ और हाइजीन पर एक्सट्रा फोकस करने वाले बहुत से लोगों को आपने देखा होगा जो ब्रश करने के
Read moreवेट लॉस के लिए एक्सर्साइज और फिजिकल एक्टिविटी के साथ-साथ आपकी डायट और खानपान का भी सही होना बेहद जरूरी
Read moreएक्सर्साइज को खुद को फिट रखने के साथ ही वजन कम करने का सबसे सही तरीका माना जाता है। यही
Read moreक्या आप भी सुबह ऑफिस जाने की भागदौड़ के बीच Exercise के लिए समय नहीं निकाल पाते तो शाम में
Read moreलोग यही मानते हैं कि खाली पेट Workout करना चाहिए क्योंकि इससे ज्यादा वजन घटाने में मदद मिलती है। लेकिन
Read moreकहते हैं वजन घटाने से भी कहीं ज्यादा मुश्किल काम है तोंद घटाना क्योंकि इसके लिए काफी मेहनत करनी पड़ती
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