वेट लॉस के लिए क्या है बेहतर… दौड़ना या फिर चलना ?
क्या आपके मन में भी यह कन्फ्यूजन है कि वेट लॉस के लिए दौड़ना बेहतर है या फिर चलना, तो
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एक्सर्साइज
फेस एक्सर्साइज के लिए बेहद जरूरी है फेशियल योग
अगर कोई आपसे पूछे कि एक्सर्साइज न करने से क्या होगा? तो जाहिर सी बात है आप उसे यही जवाब
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जिम ज्वाइन करने से पहले कुछ बातें जानना है जरूरी
युवाओं से फिटनेस की बात करो, तो उनकी दुनिया जिम पर आकर रूक जाती है। उन्हें सुबह उठकर टहलने और
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जिंदगी को बैलेंस करना जरूरी है ताकि स्ट्रेस से बचे रहें
हमारी डेली लाइफ में स्ट्रेस का लेवल इतना अधिक बढ़ गया है कि हम खुद को हर समय थका हुआ
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ज्यादा Mouthwash के इस्तेमाल ब्लड प्रेशर ट्रिगर होने का खतरा
ओरल हेल्थ और हाइजीन पर एक्सट्रा फोकस करने वाले बहुत से लोगों को आपने देखा होगा जो ब्रश करने के
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वेट लॉस के लिए डायट और खानपान का भी सही होना बेहद जरूरी
वेट लॉस के लिए एक्सर्साइज और फिजिकल एक्टिविटी के साथ-साथ आपकी डायट और खानपान का भी सही होना बेहद जरूरी
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ज्यादा एक्सर्साइज पैदा कर सकती है हेल्थ से जुड़ी समस्याएं
एक्सर्साइज को खुद को फिट रखने के साथ ही वजन कम करने का सबसे सही तरीका माना जाता है। यही
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सुबह समय न मिले तो शाम के वक्त करें Exercise और वर्कआउट
क्या आप भी सुबह ऑफिस जाने की भागदौड़ के बीच Exercise के लिए समय नहीं निकाल पाते तो शाम में
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क्या वाकई सही है खाली पेट Workout करना?
लोग यही मानते हैं कि खाली पेट Workout करना चाहिए क्योंकि इससे ज्यादा वजन घटाने में मदद मिलती है। लेकिन
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वजन घटाने से भी कहीं ज्यादा मुश्किल काम है तोंद घटाना
कहते हैं वजन घटाने से भी कहीं ज्यादा मुश्किल काम है तोंद घटाना क्योंकि इसके लिए काफी मेहनत करनी पड़ती
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