नींद की कमी से मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है हानिकारक प्रभाव

एक नई स्‍टडी से इस बात का खुलासा हुआ है कि नींद की कमी हानिकारक हो सकती है। खाने के बाद ऐसा होने से लोग लो फील करते हैं जिससे भोजन में वसा अलग-अलग तरह से मेटाबलाइज होता है।
लिपिड रिसर्च के जर्नल में छपी पेंसिलवेनिया स्‍टेट यूनिवर्सिटी की स्‍टडी के मुताबिक नींद में खलल से कुछ समय के लिए मेटाबॉलिज्म पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर ऑर्फ्यू बक्‍सटन के मुताबिक लंबे समय तक नींद में होने वाली बाधा से लोगों में मोटापे और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
अब वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी में पोस्‍टडॉक्‍टोरल फेलो केली ने इस पर तब स्‍टडी की थी जब वह बक्‍सटन लैब में ग्रेजुएट स्‍टूडेंट थीं। उन्‍होंने और दूसरे रिसर्चर्स ने न सिर्फ डेटा कलेक्‍ट किया बल्कि लोगों से इंट्रैक्‍ट करके, उनके साथ गेम खेलकर, बात कर उनके साथ टाइम बिताया ताकि वे पॉजिटिव रहें।
यह पता करने के लिए कि कैसे अनकंफर्टेबल शेड्यूल मेटाबॉलिज्‍म को प्रभावित करता है, रिसर्चर्स ने पार्टिसिपेंट्स को चार रातों तक नींद पर रोक लगाने के बाद हाई फैट डिनर, एक बोल चिली मैक दिया।
नेस के मुताबिक ‘यह बहुत स्‍वादिष्‍ट था। हमारे किसी भी पार्टिसिपेंट को इसे खत्म करने में कोई परेशानी नहीं थी लेकिन कैलरी के मामले में यह काफी ज्‍यादा था।’ इसके बाद शोधकर्ताओं ने स्‍टडी से ब्‍लड सैंपल्‍स की तुलना की और पाया कि नींद में बाधा पोस्‍टप्रैनडियल लिपिड रिस्‍पॉन्स को प्रभावित करती है।
-एजेंसियां

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