हार्ट और लंग्स के लिए जिम से भी ज्यादा फायदेमंद है सीढ़ियां चढ़ना

कम समय में पूरी बॉडी का मसल्स वर्कआउट करना चाहते हैं, तो सीढ़ियां चढ़ना सबसे बेहतर ऑप्शन है। 6 हजार

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फिट रहने के लिए जरूरी नहीं कि जिम जाएं, नई हेल्थ गाइडलाइन्स जारी

आपका काम अगर घंटों कुर्सी पर बैठने वाला है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। चलने-फिरने और

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जिम ज्वाइन करने से पहले कुछ बातें जानना है जरूरी

युवाओं से फिटनेस की बात करो, तो उनकी दुनिया जिम पर आकर रूक जाती है। उन्हें सुबह उठकर टहलने और

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सलमान खान और रितिक रोशन बनने की चाह में किडनी खराब कर रहे हैं युवक

युवाओं में सलमान खान, रितिक रोशन और टाइगर श्रॉफ जैसी बॉडी पाने की होड़ बढ़ रही है और इस होड़

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