भारी पड़ सकती है आपके ऊपर स्मार्टफोन की लत

अगर आप भी अपने स्मार्टफोन पर बहुत ज्यादा डिपेंड हैं तो आपको इसकी भारी कीमत चुकानी पड़ सकती है। जी हां, आपका फोन आपके काम करने की क्षमता को प्रभावित कर रहा है। हाल ही में एक जर्नल में छपी स्टडी के मुताबिक अगर आपका फोन आपके पास है, भले ही यह बज न रहा हो या पावर ऑफ हो, आपके परफॉर्मेंस को खराब कर सकता है।
सबसे डरावनी बात यह है कि आपको अंदाजा भी नहीं कि आपका फोन कितना डिस्ट्रैक्टिंग हो सकता है। स्टडी के लिए शोधकर्ताओं ने सैकड़ों लोगों से दो अलग दिमागी काम करने को कहा। कभी लोगों से फोन डेस्क पर छोड़ जाने के लिए कहा, कभी बैग या पॉकेट में और कभी दूसरे कमरे में। हर बार साउंड और वाइब्रेशंस ऑफ कर दिए गए।
मजेदार बात यह रही कि जब शोधकर्ताओं ने लोगों से पूछा कि क्या उनके फोन की लोकेशन ने उनकी परफॉर्मेंस को प्रभावित किया तो ज्यादातर लोगों ने ‘न’ में जवाब दिया। इससे पता चलता है कि फोन हमारे व्यवहार को इस तरह से प्रभावित करते हैं कि हम समझ भी नहीं पाते।
शोधकर्ताओं को यह पता चला कि कुछ लोग अपने फोन के नकारात्मक प्रभाव को ज्यादा ग्रहण करने वाले थे। कुछ लोगों ने माना, ‘मैं एक सामान्य दिन भी अपने मोबाइल के बिना नहीं रह सकता।’ वे बहुत ज्यादा प्रभावित थे। निष्कर्ष यह निकलता है कि जब आप काम करें तो अपने फोन को दूसरे कमरे में रखें। अपना कॉन्संट्रेशन बढ़ाने के लिए कुछ फोन-फ्री टाइम भी निकाल सकते हैं।
-एजेंसी

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