क्या आपने नए साल में वजन घटाने का संकल्प लिया है?

क्या आपने नए साल में वजन घटाने का संकल्प लिया है? तो थोड़ा रुक जाइए। वैज्ञानिकों का कहना है कि अपने शरीर के बारे में नकारात्मक धारणा का त्याग करना एक बेहतर विचार हो सकता है। हर साल हममें से कई लोग स्वस्थ रहने के लिए कठोर परिश्रम करने, वजन घटाने और साग-सब्जियां अधिक खाने का संकल्प लेते हैं लेकिन फ्लॉरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी (FSU) के शोधकर्ताओं ने अपने शरीर को जस का तस स्वीकार करने को प्रोत्साहित करने वाले नये एक नये कार्यक्रम का परीक्षण किया और उन्हें हैरान करने वाले नतीजे दिखे।
FSU की प्रफेसर पामेला कील ने कहा, ‘आप विचार कीजिए कि वर्ष 2018 में कौन सी बात आपको अधिक खुशहाल और स्वस्थ बनाने जा रही है- 10 पाउंड वजन कम करना या अपने शरीर के बारे में बुरे दृष्टिकोण को त्यागना। खासकर महिलाओं में अपनी काया को लेकर असंतुष्टि एक सामान्य समस्या है। पिछले 35 सालों में आदर्श शारीरिक सौष्ठव हासिल करना ज्यादातर लोगों के लिए अप्राप्य रहा है और ऐसे में वास्तविकता से उसका मिलान नहीं हो पाता है।’
कील ने लोगों को अपने बारे में अच्छा महसूस करने की रणनीति पर काम किया। ओरेगन रिसर्च इंस्टिट्यूट के वरिष्ठ शोध वैज्ञानिक एरिक स्टीस और टेक्सास के ट्रिनिटी विश्वविद्यालय के प्रफेसर कैरोलीन बेकर की द बडी प्रोजेक्ट परियोजना से ये विचार सामने आए। कील ने कहा, ‘यदि आप अपने आपको दूसरों के सामने इस तरह बर्ताव करने के लिए ढालते हैं जो आपके शरीर की प्रशंसा और स्वीकृति पर बल देता है तो ऐसे में आप उस स्थिति में पहुंच जाते हैं जहां आप अपने शरीर के बारे में वैसा ही महसूस करने लगते हैं।’
-एजेंसी