पूरे शरीर को फायदा पहुंचाती है बॉडी मसाज

आजकल बॉडी मसाज कराने वालों की संख्‍या तेजी से बढ़ी है। लोगों में आम धारणा है कि बॉडी मसाज कराने से स्ट्रेस और टेंशन से छुटकारा मिलता है और लोग तनाव से राहत पाने के लिए बॉडी मसाज करवाते हैं जबकि सच यह है कि बॉडी मसाज से पूरे शरीर को फायदा मिलता है। यह आपको रिलैक्‍स तो देती ही है, साथ ही यह सिरदर्द व साइनस जैसी परेशानियों से भी निजात दिलाती है।
मसाज से बॉडी में स्ट्रेस और टेंशन पैदा करने वाले कार्टिलोस हॉर्मोन का लेवल कम होता है।
मसाज नेचुरल पेन रिलीवर है। मसल्स रिलैक्स होती हैं। सिर दर्द, बदन दर्द में राहत मिलती है।
रेग्युलर मसाज कराने से बॉडी का एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। मोटापा दूर करने में हेल्प मिलती है।
मसाज से मसल्स की स्टिफनेस दूर होती है। बॉडी में लचीलापन आता है। मूवमेंट बेहतर होता है।
रेग्युलर मसाज से बॉडी से सभी ऑर्गन्स में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। BP नॉर्मल होता है।
रेग्युलर मसाज से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनती है। रंगत निखरती है। झुर्रियों से बचाव होता है।
मसाज से बॉडी की मसल्स रिलैक्स होती हैं। टेंशन और थकान दूर होती है। अच्छी नींद आती है।
मसाज से आंतों की क्षमता बेहतर होती है। बॉडी से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। डाइजेशन अच्छा होता है।
मसाज से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन नॉर्मल होता है। इंसुलिन रेजिस्टेंस अच्छा होने से डायबिटीज में फायदा होता है।
मसाज से BP नॉर्मल रहता है। एंग्जाइटी दूर होती है। हार्ट रेट नॉर्मल होता है। इससे हार्ट हेल्दी रहता है।
मसाज में रखें ये सावधानी
1. किसी अच्छे प्रशिक्षित मसाज करने वाले व्यक्ति या लाइसेंस वाले सेंटर से ही मसाज करवाएं।
2. किसी हेल्थ प्रॉब्लम में मसाज करवाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
3. घाव, चोट, फ्रेक्चर, डीप वेन थ्रम्बोसिस जैसी प्रॉब्लम में भूलकर भी मसाज न करवाएं।
4. अगर मसाज करवाने से कोई तकलीफ हो रही हो या दर्द बढ़ने लगे तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
-एजेंसी